Le cycle menstruel ne se limite pas seulement aux menstruations, il dure en moyenne 21 à 35 jours et s’articule en 4 phases. Le cycle est orchestré par des hormones sécrétées dans le cerveau et les ovaires, notamment les œstrogènes et la progestérone responsables des variations de sensations. Ces changements hormonaux influencent l’humeur, l’énergie, la douleur et même l’appétit. Comprendre les différentes phases et adapter son alimentation selon son cycle permet d’être plus à l’écoute de son corps et d’en limiter les désagréments. Le cycle menstruel comprend donc quatre phases, toutes associées à des besoins nutritionnels bien spécifiques.
La newsletter Santé Sur Le Net chaque semaine dans votre boite mail.
Santé sur le Net propose un large réseau de dossiers thématiques et d’articles pour répondre à vos questions sur diverses pathologies. Notre plateforme santé contient 12 sites de e-santé et traite des maladies telles que l’arthrose, l’ostéoporose, la lombalgie, la schizophrénie, l’anxiété, la dépression et l’obésité. Notre priorité est d’apporter une information santé et bien-être pertinente et fiable. Toutefois aucune information médicale sur internet ne remplace l’avis et/ou le diagnostic d’un professionnel de santé.
