Un adolescent sur cinq dort moins de sept heures par nuit en semaine. Pourtant, à cet âge, le cerveau n’a pas fini de se construire et lesommeil joue un rôle central dans ce processus. Pourquoi cette période rend-elle lecerveau particulièrement vulnérable au manque de sommeil ? Quelles conséquences une dette chronique peut-elle avoir sur la santé, les émotions et les apprentissages ? Et comment aider concrètement son adolescent à mieux dormir ? On fait le point.
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