Le brossage à sec : boost pour la circulation et la peau

Rendre la peau douce et éliminer les toxines corporelles : telles sont les promesses du brossage à sec consistant à se masser le corps avec une brosse en poils naturels. Comment bien réaliser cette technique de massage particulière ? Quels sont ses bienfaits sur l’organisme ? Tour d’horizon des principales informations à connaitre.

Les bienfaits du brossage à sec

Le but principal du brossage à sec ou brossage lymphatique est de stimuler la circulation au sein du système lymphatique, élément essentiel du système immunitaire qui comprend des organes (thymus, moelle osseuse, rate, amygdale, appendice et plaques dans l’intestin grêle) mais aussi un réseau complexe de ganglions et vaisseaux lymphatiques.

Ce système lymphatique joue un rôle essentiel dans l’élimination des toxines de l’organisme et le renforcement du système immunitaire. Le massage à sec permet de faire circuler les toxines et les éventuels pathogènes (bactérie et virus) vers les ganglions lymphatiques afin qu’ils soient, à ce niveau, éliminés par le système immunitaire.

En activant le système lymphatique, le brossage à sec facilite aussi l’élimination de l’excès de liquide corporel (rétention d’eau).

Le brossage à sec offre également d’autres bénéfices dont :

• Une stimulation de la microcirculation sanguine permettant l’oxygénation des tissus ;
• L’amélioration du grain de peau (exfoliation permettant d’obtenir une peau plus douce et plus lisse) en éliminant les cellules mortes, en libérant les pores obstrués et en favorisant le renouvellement cellulaire ;
• Amélioration de la réceptivité de la peau aux soins corporels (hydratation avec un lait, une huile et une crème) ;
• Réduction de l’aspect « peau d’orange » de la peau en agissant sur la répartition des amas graisseux ;
• L’amélioration de l’élasticité de la peau pour ainsi éviter la survenue de vergetures ;
• Une relaxation musculaire par l’évacuation des tensions.

Comment bien se brosser la peau à sec ?

Tout d’abord, munissez-vous d’une brosse aux poils naturels relativement douce et souple, mais qui agit malgré tout mécaniquement sur la peau. Un manche long vous permettra d’atteindre toutes les zones et notamment le dos.

Tous les jours, à raison de 5 à 10 minutes, il est conseillé, sur une peau sèche naturelle non irritée et non blessée, d’effectuer des mouvements circulaires, avec une pression douce, qui partent des extrémités des membres et remontent vers le cœur.

Il est important de brosser toujours en direction du cœur afin de stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Le moment le plus propice est avant la douche, matin et/ou soir selon votre préférence. La douche à l’eau tiède réalisée après le brossage à sec permettra d’évacuer les matières exfoliées comme les peaux mortes.

Pour optimiser les bénéfices du brossage à sec, il est recommandé, après la douche et sur une peau sèche, de s’hydrater avec une huile ou une crème spéciale corps et spéciale visage. Particulièrement réceptive, la peau absorbera facilement les molécules actives hydratantes et apaisantes contenues dans le soin.

Les erreurs à ne pas commettre

Pour un brossage à sec efficace, il est conseillé de respecter un certain nombre de règles. La peau est en effet un organe fragile et sensible.

Il est déconseillé d’avoir recours au brossage à sec en cas :

• De grossesse ;
• D’hyperthyroïdie, de thrombose, de lymphome, de cancer ;
• D’insuffisance cardiaque ou rénale ;
• D’infections de tous types ;
• De peau irritée (cicatrices, varices, plaies, éruptions cutanées).

Voici quelques précautions à prendre avant d’effectuer un brossage à sec :

• D’éviter les zones sensibles comme le visage et la poitrine ;
• D’adapter la pression appliquée en fonction de la zone et de votre sensibilité ;
• De se laver et de s’hydrater après chaque séance ;
• De nettoyer une fois par semaine sa brosse avec un savon doux et de l’eau claire puis de la faire sécher.

Vous avez désormais toutes les clefs en main pour prendre soin de votre peau grâce au brossage à sec, une technique de soins ancestrale qui mérite d’être connue !